0 F6 D* ]! D! i( M1 \7 D 4、当工作很繁琐，杂事、烦心事很多的时候，你是不是会变得拖拖拉拉，无法以乐观轻松的心态去工作?你只要按照后面的方法去自我开导，那么你的心情一定会瞬间变得轻松起来。此时请你问问自己：我眼前的工作很难吗?很累吗?答案往往会是：虽然繁琐，但并不是很难、很累。去跟很累很难的状况相比较时你就会发现，眼前的工作或生活其实是很轻松的，得出这个结论后你一定会如释重负，你心中的压力一定会瞬间减轻很多。* `' D3 ~, q; s4 Z2 p; e+ I6 a! d
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5、你有过怕冷、怕热、怕疼的时候吗?此时我们又该如何去减轻心中的压力与害怕呢?如果你怕冷，那么我问问你，冬泳锻炼时难道还不寒冷吗?为什么很多人都可以坚持呢?所以寒冷其实是可以忍受的，哪怕是再冷一点，你也可以忍受。其实战胜怕冷、怕热、怕疼、怕累的心理秘诀就是害怕的时候告诉自己“我可以忍受”。当你想到自己可以忍受时，你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。, R$ @4 r, S* P1 k p) u
m( j# I2 ^; [ 6、上台讲话、演讲时你有过紧张、害怕的时候吗?那么一个人胆小的根源是什么呢?最主要的原因就是担心自己的言行举止会招来他人的嘲笑或轻视。一般来讲，面对他人的评价，一个人想得最多的是不要被人轻视或嘲笑，却忽视了自己其实是可以轻易接受他人的轻视与嘲笑的。胆小紧张时请你如此默念：所有后果我全都可以承担，比如被人轻视或嘲笑。当你想到后果全都可以承担时，你心中的害怕一定会明显减轻。& g" a M. [' K6 g) G
7 u* H& m7 D* p' G0 s; ^ 7、为什么几乎所有人全都拼命去赚钱呢?因为我们认为物质可以给我们带来更多幸福与快乐。但是你知道吗?财富本身其实并不能给我们带来过多的快乐，它所给我们带来的更多的只是自信而已。比如车子没有别人的高档，房子没有他人的豪华等等，都会促使你不自信，但并不一定你真的会失去很多快乐。物质条件比不过他人时，你只要告诉自己“我照样可以活得很快乐”，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。 ' A& b) O8 M& P; g0 x ! F- q d. r- \) e8 n/ G 8、拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会很认真地去表现自己，认真地去摆弄每一个动作。可结果呢?你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。无论你多么在乎美、渴望美，拍照本身是无法过多美化你的，接受不完美的自己，不强求美满，你才能变得更随意，更自信，你也才能表现出最美的自己。% J6 k! W9 r6 l# I; t: Z" n
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