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特制可可汤5 v; |3 g* ]$ ?4 u) i
材料(2人份)/ h5 G2 G# X- F' T
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。% c; E! B9 { g6 y
做法8 ]8 T- P5 M: A, Z4 ^) T7 N/ K0 y4 d) `3 N
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。. ~. `; @5 F4 z$ W! {' p0 B; l
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。
6 _% i/ l8 l/ A1 I8 G \& X$ f( L3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
% r" w# w% W: _4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
4 E0 M5 G+ M7 l$ O+ m7 k6 C5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。
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7 B& S0 T/ i6 [, z9 o( E4 m4 r7 B生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
7 m, m# m' N5 c6 P. h& @杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00