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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。" p: U* v7 [. }* \, D) o) R
女性养生：经期补血可吃五种甜品
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山楂桂枝红糖汤* @8 z( u1 f) H6 T
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
6 \* O/ P3 S: h% D2 W) @+ e做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
, B0 L% m9 b. {$ C# o; }功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。5 Y! @3 [" Y. h; V- i& E5 o8 x
姜枣红糖水
% J* N) X, ^& |! z# ^+ Q( p2 L4 U材料：大枣、干姜、红糖各30克。6 M+ a6 `6 m3 R/ I% f/ ]
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。) X6 x( N9 m! G$ X
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。. o' d( r; v) [7 l3 t
乌梅红糖饮
+ M8 D" {: M8 C# i材料：乌梅15克，红糖30克。' o' ` o* t! b+ ~; f( `
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。$ S& ~, J$ l5 o; q
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。- K3 @ p! [+ \6 W5 k& V# M% P
韭汁红糖饮4 h: b) ]0 _8 y' W' t: |+ E/ K, i2 C
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
! ?0 L: { {1 Y8 d1 F! o5 J- S做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。; Y2 I: b0 j% ?0 S4 J9 B
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。5 s7 V/ T4 K: p8 _
黑木耳红枣饮2 E& D2 \9 Z, @/ l: j
材料：黑木耳30克，红枣20枚。* Y4 R% ^9 ^. m# N5 j" U, v
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
* J; A) Z. }, F6 N/ I8 T% v功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。7 u: h! [3 p8 _6 ~
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发表于 2014-4-3 18:52:35