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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。8 P" _, D% ]/ n$ v- t y
女性养生：经期补血可吃五种甜品
0 R5 m% p; n4 A* W$ p {
0 z) h6 \ M% {! J5 N% c2 {山楂桂枝红糖汤
1 d( y, v) ~0 r [9 f/ Z0 i材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。2 w6 A' n3 F6 k( a g* R$ h
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。3 D2 g- y5 ?; @# j8 |
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
/ j, D9 n9 P2 F1 i* h8 K- ~姜枣红糖水7 C2 g) k' c% V, g. \) ^) B" z
材料：大枣、干姜、红糖各30克。2 n5 O8 ^* \: b, }
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
6 j( z+ n$ c- y+ V" Y功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
0 d) P- M. k5 J! M乌梅红糖饮
, Q! A- q% N: p+ W1 a* l" E材料：乌梅15克，红糖30克。
: a7 W! ~/ {! k& `% @4 [做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
( j! t. V: g1 Q1 P功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
: L: i% x Y2 u0 I0 r) A1 Y) {韭汁红糖饮
# z, n _! z) _ j材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。8 J! x+ O$ A* u8 V+ m: H
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
8 [( \7 \1 A; e8 L6 `功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。9 F& L: o0 P, @* U4 o2 v# ]
黑木耳红枣饮3 c! z) e' s' x* i. m
材料：黑木耳30克，红枣20枚。" n4 i. v- b" O3 A4 s
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
; {( Z; M) C$ x& C7 B6 T; I& t, G功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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发表于 2014-4-3 18:52:35