分享快乐——女性养生之道

wangqi12345

女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
女性养生：经期补血可吃五种甜品

9 R& K% }$ v7 j! b" a/ {( Q山楂桂枝红糖汤
: u2 H2 r5 l, ]. i% Y4 C6 D3 s+ U! I材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
+ y" ]3 K8 M$ f- s$ \姜枣红糖水
% e/ b  d! A8 P) ?, L5 y材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
+ l6 i& g( \! Z" p3 [$ t& s材料：乌梅15克，红糖30克。
( m$ I1 F: z+ _4 U0 c做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
: ~& M4 e) {, k4 i2 L+ @韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
. G; g/ e8 Y5 |7 I7 ]功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
7 c% W* Q2 t3 O做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
, M# U& v4 H3 u8 k5 W- S功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
参与糖楼，分享健康
2 f8 A  I0 b$ z3 U/ Y7 ~
! E% y  |3 z0 j, C; {$ F