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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
3 J0 m* _" ], R# W女性养生：经期补血可吃五种甜品" B6 r/ Q+ g( J, g; E
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山楂桂枝红糖汤4 ^4 }7 u% p. M1 T' O) J) l: R
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。% Q8 G; Q5 ~6 r4 o. ]1 U
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
+ R3 B5 K" b, g* G4 T! {功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
; q! H9 \# E8 _0 L9 p( L/ G( K* G姜枣红糖水
* }5 E9 E' F3 q0 j9 p材料：大枣、干姜、红糖各30克。
7 C9 E$ Q9 S. Y% w w& G7 s做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
b( H$ j/ Z C/ w功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。; z' v+ w e6 [) `% B
乌梅红糖饮3 ~4 ~$ F. o1 Q: Z$ e( r. F$ L
材料：乌梅15克，红糖30克。$ ~7 Q: s+ J4 G. w1 |5 A
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
) \$ H9 c# l: [9 L功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。9 D; j! K" C3 z
韭汁红糖饮
+ n9 z% c4 y% x" ^' _. x/ J2 R材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。1 R$ F2 d+ M4 V" F
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。- F2 d9 ?# W4 `0 B! w
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
. x9 j5 K; E3 S- t3 L6 ` D黑木耳红枣饮
- M' l5 P9 ^( p& m- ]材料：黑木耳30克，红枣20枚。/ B( Q$ |4 k7 n6 F. r. W, }
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。: z9 q( b$ m* f. ]6 a- J
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。7 a# @" _/ ^' o. f, @
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发表于 2014-4-3 18:52:35