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没有女人不喜欢甜食，也没有女人不怕长胖，对于女人而言，处理甜食和减肥之间矛盾的最好办法是横下一颗减肥心，打死也不看甜食一眼，当然这是有毅力的;绝大部分毅力不足的女同胞，基本上减肥大业全都败在甜食脚下。5 u- C9 b6 z' m$ X" h) M
) E! F7 c! V2 B9 A0 U 其实甜食跟减肥并非不共戴天，只是大家对于卡路里过于惧怕而造成了当前这种情况，正确的食用甜食不仅不会长胖，还能够对JMS的身体起到一定的好处呢!赶快来学习吧。
, P4 ~5 f4 J8 y3 A4 n6 ?2 B) I1、在饭前吃甜食。
& Q7 F+ Y0 \, D: s. t+ K0 a在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲，更能有效控制你的正餐摄入量。一般来说吃完甜食后人体血糖浓度会上升，从而遏制饥饿感的产生，不觉得饿，吃的自然就会少。
! p9 ^. \, y c+ w2、想吃冰激凌的时候，选择植物脂肪的。
+ L# _2 {* R- \6 r植脂冰激凌的口感与普通冰激凌并无差异，但其热量却只有普通冰激凌的一半甚至更少，而且植物脂肪不会像动物脂肪那样加大心血管的负担，SO想吃冰激凌的时候不妨多走两步，买个植脂的吧。
" q9 ?7 @/ n, n1 x7 i8 V8 C6 G3、在经期适度食用巧克力。
0 T6 I9 o& f4 C. a! L# c, V经期的女性各项身体机能都相对较弱，食用巧克力不仅能够为身体补充体能和必要的营养，更可以有效减少痛经的发生。难能可贵的是，在经期吃巧克力比较不容易长肉哦。
9 m( [' F" r& K- G9 `4、歇会儿再吃。
8 }) @% e7 z/ K2 }无论你多么饿，都不要一口把蛋糕塞进嘴里，稍微休息一下，你会发现自己似乎不是那么迫不及待，也许你只是想吃一小口。( y3 A' T1 R9 y/ Y5 j9 \. p/ U
5、与好友分享。
1 z. B2 ?+ D4 s$ i* H8 N无论何种甜食，都要养成与好友分享的习惯，这样不仅能够增强彼此之间的感情，更可以有效控制热量的摄入，可谓一举两得。
+ ?7 h9 ^2 D+ S, _9 O* i 想知道更多甜品小知识敬请关注糖楼甜品哦
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发表于 2014-9-7 16:40:28