青岛中青旅之夏季旅游攻略

白沙装

旅行是美好的，但旅行同时也是让人困惑的，尤其是夏天出行，这世界万物茂盛十分适合出行，但炎热的天气是一个非常大的阻碍，青岛是沿海城市，比较适合夏天出行，然而，青岛中青旅为游客们总结了夏天当地行的旅行攻略，让我们一起来看看如何克服夏天的炎热。

为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用。

青岛中青旅建议：

穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。

多喝盐开水：夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

天气炎热的时候，人身体内的水分非常容易流失，因此上述几个行为准则能够帮助您有效地减缓身体内水分的流失，夏天的旅行，还需要注意的就是防感冒，夏秋之交容易感冒，而日头正盛的夏天也非常容易导致游客感冒，并且比春秋时期还要严重，因此游客们一定要多加注意，青岛旅行社祝您有个美好旅程。

8 u3 q) ]2 `) \7 _$ o" K' O; G' ~