嘴馋想吃甜品不用怕，推荐3大减肥甜点

wangqi12345

减肥的大忌就是甜点，甜点所含的热量高，是容易发胖的食物之一，可同时甜点又是很多人的心头爱，嘴馋时想吃甜点又怕发胖怎么办?今天小编就介绍3大可以减肥瘦身的甜点，要减肥的吃货们可不要错过了哦。燕麦椰丝球
% j% f* D, _# T, i- {7 _! r) c材料：椰丝55克+10克(沾表面用)，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴。
做法：
4 F% u' R' d/ E3 A) \+ J( m* ^1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。
2、加入椰丝。
5 F" j( b$ L, h& t3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种。
4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整。
5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球。
6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝。
; A& U" Z: f6 k! \* V5 H" t# f烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色。
- j. ?4 f0 y0 [+ ~) U6 c1 w5 |豆浆酸奶冰激凌
% \) b; K& G9 y材料：豆浆(带渣)250ML，蛋清4只，酸奶250ML，蜂蜜20ML。
* U* J, d& V1 E& t& ?9 f* x做法：
- c% j* A: i- B& F3 E0 t! }6 g1、，将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点要不然蛋白会变质影响口感)。
2、放入蜂蜜，调制自己喜欢的口味。
/ E- a1 _+ {: m9 h3、，将蛋清打到湿性发泡，缓缓倒入豆浆迅速搅拌。
4、倒入酸奶(建议选择液态的酸奶)，搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟，中国鸡蛋储存时间太久不新鲜吃了会拉肚子)，晾凉后放入模型放到冰箱冷冻2小时即可。
1 \0 P6 G. ?# P$ e8 K1 p草莓布丁
7 g: o6 g9 Y9 W* Q) d" U材料：草莓、牛奶、鸡蛋。
- T# y5 U3 m3 P1 _# n  H2 v做法：
* y* h. I3 g- e5 R8 ^, p1、准备好 牛奶 、鸡蛋，草莓洗净，切片备用。
2、鸡蛋内放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶缓缓倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅匀，再倒第二次，以此类推直到牛奶全部倒完、
* ?7 r/ u. n, ~( {3、搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次，滤掉气泡， 冷水下锅，(锅盖不要盖严了，留一条小缝，避免蒸出蜂窝)水开后蒸15分钟。
) U0 I* }. Y% X3 W
4、关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖，放入切好的草莓片，完成。

  你想知道更多吗，百度糖楼甜品知道更多