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特制可可汤9 j: W( K+ L. {* y& X# g( Y+ s) Q, @
材料(2人份)
" ]1 Y- [. l- {8 w' f1 f杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。
/ D9 Z, H. D1 u4 I- K. N- C做法
! e1 y$ v9 n9 w6 O& I. f1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。
4 R( @0 M. }$ H1 ^" r) N6 T( G6 Z9 z, o2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。5 D- }: p, Y+ G, r+ {# F2 B v0 L
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
8 J0 k' Q2 P! V4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
+ q! z" [( B. i% M" k5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。1 x Q( v- j ~. i; F( o7 T3 m
Point
$ J0 W- g$ J' I0 s( o9 b3 \; a生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
* {! n* H0 q4 q* C杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00