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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。% Y+ b: W. w2 d( h6 c, ?* F
女性养生：经期补血可吃五种甜品+ T. x' ^7 _ y% _4 V
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山楂桂枝红糖汤0 F; g! M4 b) P. u/ k! J$ {
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
; R& e8 C+ j, h+ S- u, a& K做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
; K n) ]5 e& S7 H# c功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。# o U' J: t8 ]1 a0 D
姜枣红糖水
/ }7 ]7 z" ]) g' K$ `" d材料：大枣、干姜、红糖各30克。
$ q" q, Q \# P4 {" m做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
& ?3 _9 z' l+ m0 A+ C' D1 b9 _6 Y功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
6 u B2 d$ @6 t0 ?3 y; A乌梅红糖饮* u; G2 Z3 B5 n4 q7 C" Y
材料：乌梅15克，红糖30克。
9 m; i8 J# {% R- f8 C做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
" D: R3 R1 d/ h/ t" D: W1 Y功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
- h, o0 M- v |7 l. Q韭汁红糖饮1 ^+ X- {9 `% j/ ?; _4 T
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
7 `+ \% h) k* l7 L+ @/ o做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
6 e0 z8 w V7 K2 L: q7 |功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。. |' w! ~) E+ S# ]
黑木耳红枣饮
7 W! m! i, k- o3 P+ o- [材料：黑木耳30克，红枣20枚。3 M+ e3 `! I2 G9 o: @; }" L! O
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
2 V7 k6 D3 W4 a) ]1 R( R功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。6 u# [" Z9 @. u$ d' E2 U# S
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发表于 2014-4-3 18:52:35