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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
K* T6 z) c `" S9 O# w' O; D女性养生：经期补血可吃五种甜品1 P& L6 f# ~! s
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山楂桂枝红糖汤3 [) ]) n/ w+ U) ~ ]
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
6 T4 b. R0 ^( H5 a$ y做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
8 z1 Z* {% e1 O# S2 {功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
: Z8 Z8 N$ T* p m+ l0 j姜枣红糖水% E' d: X7 f2 o- ]: `* S7 \1 J5 n Y
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
+ z6 G% q1 Z: P7 X做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。* Q, L: r, g9 Q: h; ~; G2 c
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
2 n% U, U" b2 G$ m0 f乌梅红糖饮0 \: F0 Y$ f4 t2 d% n! ^ l
材料：乌梅15克，红糖30克。/ [3 t' Q1 Q k4 l: ?
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。- Z% J1 G, E" i3 O5 }; m. ]0 G
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。7 [4 v! x/ W- I9 L% z
韭汁红糖饮
* p1 E5 P* L* r& V8 ]+ A/ w材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。9 R1 U- `+ Q4 x, X; Q8 f: W9 B! ~8 N. \
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。! Y* l1 k/ \% X6 y1 f; }
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。$ R! m5 m; f7 w8 F8 i
黑木耳红枣饮
, N3 i9 D+ H+ O材料：黑木耳30克，红枣20枚。
4 ?& E% T D. i+ P做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
1 i8 o; A3 m P) d5 j功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。8 b2 G. Y8 a. |( t
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发表于 2014-4-3 18:52:35