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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。; B0 o J" p* B4 L7 W9 E- n) E
女性养生：经期补血可吃五种甜品; ^ @, J2 I+ a8 a- ~9 C6 |2 n- `
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山楂桂枝红糖汤* k! ?. E" c/ q+ i9 f
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
2 |' ~# ?5 R3 S. G+ o2 w- i% e& v6 c7 I做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
& ]( z) D* C3 J+ X9 n功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。" v' G. A$ M! T& F3 H# R5 s
姜枣红糖水
" B1 q+ j3 l' d& p材料：大枣、干姜、红糖各30克。
; Z( u. R. H* g, `* e, m做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。5 v, ~& ^8 o" q0 L Q
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。7 I! e* ]6 J) F; }. R7 `
乌梅红糖饮6 \. ]$ b/ H% w$ G7 p
材料：乌梅15克，红糖30克。9 U9 ]: a1 S: m" E6 M$ E h
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
3 v6 l1 C E6 l9 ]) Z# _( o" U功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
5 p0 |* k/ H/ ^2 ~' P$ K韭汁红糖饮
0 D6 a6 w# j$ s9 o% \7 P材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。% Y: i0 h0 G4 x6 C% s' x/ v
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。. [* V. I) `1 f4 e3 @" n$ {" }
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
+ o; h# Y8 z6 h3 x V黑木耳红枣饮
8 |+ {' v) O% i+ M- b( j8 _! ]# s9 y0 Z材料：黑木耳30克，红枣20枚。
9 X- l2 j3 B+ q: o做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。- o2 @0 y1 K; ~% J7 j* s: L
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。3 Z+ i$ O* A# W( L, d! ?
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发表于 2014-4-3 18:52:35