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没有女人不喜欢甜食，也没有女人不怕长胖，对于女人而言，处理甜食和减肥之间矛盾的最好办法是横下一颗减肥心，打死也不看甜食一眼，当然这是有毅力的;绝大部分毅力不足的女同胞，基本上减肥大业全都败在甜食脚下。) l+ f* k0 S4 K+ J
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其实甜食跟减肥并非不共戴天，只是大家对于卡路里过于惧怕而造成了当前这种情况，正确的食用甜食不仅不会长胖，还能够对JMS的身体起到一定的好处呢!赶快来学习吧。- o2 m+ ^; B, F2 }
1、在饭前吃甜食。4 L5 }5 T3 u- x9 w1 D: Z$ b! h
在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲，更能有效控制你的正餐摄入量。一般来说吃完甜食后人体血糖浓度会上升，从而遏制饥饿感的产生，不觉得饿，吃的自然就会少。) i; Y" N, g# m+ }, \5 ]6 n) M
2、想吃冰激凌的时候，选择植物脂肪的。
* A y J9 V; @0 x! }5 Y植脂冰激凌的口感与普通冰激凌并无差异，但其热量却只有普通冰激凌的一半甚至更少，而且植物脂肪不会像动物脂肪那样加大心血管的负担，SO想吃冰激凌的时候不妨多走两步，买个植脂的吧。
9 O9 J! m; d: o8 {+ [. D3、在经期适度食用巧克力。
9 w6 q8 `$ h" f+ c* f经期的女性各项身体机能都相对较弱，食用巧克力不仅能够为身体补充体能和必要的营养，更可以有效减少痛经的发生。难能可贵的是，在经期吃巧克力比较不容易长肉哦。
# @4 j& |( v' n' K9 D y4、歇会儿再吃。) J: d9 ~& w4 F2 @8 t7 c8 z
无论你多么饿，都不要一口把蛋糕塞进嘴里，稍微休息一下，你会发现自己似乎不是那么迫不及待，也许你只是想吃一小口。
0 N! K; i; F: D. T9 |* ^1 ~5、与好友分享。3 v$ _7 }. k% @" c
无论何种甜食，都要养成与好友分享的习惯，这样不仅能够增强彼此之间的感情，更可以有效控制热量的摄入，可谓一举两得。; p" ^6 I7 I* H. d0 D) ?4 P
想知道更多甜品小知识敬请关注糖楼甜品哦. d }; r3 F9 _: Z4 ]2 j
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发表于 2014-9-7 16:40:28