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没有女人不喜欢甜食，也没有女人不怕长胖，对于女人而言，处理甜食和减肥之间矛盾的最好办法是横下一颗减肥心，打死也不看甜食一眼，当然这是有毅力的;绝大部分毅力不足的女同胞，基本上减肥大业全都败在甜食脚下。5 a6 u0 H9 O7 L3 P
其实甜食跟减肥并非不共戴天，只是大家对于卡路里过于惧怕而造成了当前这种情况，正确的食用甜食不仅不会长胖，还能够对JMS的身体起到一定的好处呢!赶快来学习吧。
, F" t; ]" J+ W7 L/ b$ r9 @1、在饭前吃甜食。, l# J8 R4 [" k7 h- B9 Y
在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲，更能有效控制你的正餐摄入量。一般来说吃完甜食后人体血糖浓度会上升，从而遏制饥饿感的产生，不觉得饿，吃的自然就会少。- u6 {7 m+ B- V& L: r" H
2、想吃冰激凌的时候，选择植物脂肪的。6 O3 }6 U5 M' Q2 `: p
植脂冰激凌的口感与普通冰激凌并无差异，但其热量却只有普通冰激凌的一半甚至更少，而且植物脂肪不会像动物脂肪那样加大心血管的负担，SO想吃冰激凌的时候不妨多走两步，买个植脂的吧。6 n7 U, ?6 n: N" X0 r: ]5 X
3、在经期适度食用巧克力。
- s% d; Z: Q* \: P/ y7 W& h0 S1 H! K$ c经期的女性各项身体机能都相对较弱，食用巧克力不仅能够为身体补充体能和必要的营养，更可以有效减少痛经的发生。难能可贵的是，在经期吃巧克力比较不容易长肉哦。
& ^2 a4 I( y2 {4 q9 H4、歇会儿再吃。
' b2 s4 x: b5 `# v8 E! Q: ~& \无论你多么饿，都不要一口把蛋糕塞进嘴里，稍微休息一下，你会发现自己似乎不是那么迫不及待，也许你只是想吃一小口。4 j; g: m% Z6 Y# ~5 o$ ]
5、与好友分享。
: u# J. f8 z# H U; h5 s% s无论何种甜食，都要养成与好友分享的习惯，这样不仅能够增强彼此之间的感情，更可以有效控制热量的摄入，可谓一举两得。
3 `! {5 J! p$ _/ A# w9 R+ T/ U 想知道更多甜品小知识敬请关注糖楼甜品官网+ J9 _; b5 d8 l6 a+ w
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发表于 2013-8-27 15:38:35