广东人社区
标题:
糖楼甜品加盟:分享吃甜品减肥的小技巧
[打印本页]
作者:
wangqi12345
时间:
2013-8-6 16:41
标题:
糖楼甜品加盟:分享吃甜品减肥的小技巧
1、高热量甜点应该在饭后吃：
0 R1 t W5 z( |0 N) d) B. l6 ~4 o
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多，这样事后就能免去繁琐的瘦身运动。
9 R. W( n# P/ F0 k7 T0 Y
" s7 P* \8 \+ i& @+ a5 f b, U
2、吃甜食的最佳时间：
1 o% S" _, M+ @
* b+ [5 M" r3 ?: ^2 |5 u" t* w K
营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
# \% [ t5 h# c* _7 {& z* a% y( V% u
7 F) j0 K# S4 F7 ~
3、吃甜食的禁忌时间：
- V8 Q( F ]/ p8 g. z& G4 j( _, d
+ v3 |1 @9 Z# c+ {5 g) A/ w; H
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。
1 K( o. B! p; K. ?- ?, `/ x
5 \) c* o$ H: V
只要掌握这些注意事项，就会让你吃甜食时可以抛弃心理负担，轻松享用美味甜品!
) i: ?# p: f ?7 \- q$ @
[img]
请使用社区网站链接
[/img]
6 l7 N6 c4 n+ l( L4 T, H
欢迎光临 广东人社区 (http://gdinnet.com/)
Powered by Discuz! X3.2