|
|
特制可可汤
' H5 d7 M5 `- N, A- t6 q5 Z材料(2人份)' }5 b8 O" [8 ?! T4 a
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。
3 h: e0 A4 R4 m; ?9 F" ~做法7 K+ P3 q- c4 C: S
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。
) h$ R& j5 m4 E2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。
7 p- v. ^) R/ k3 a. R- n ?- C! f W3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。# [# g) |- O# t( B t. z
4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。4 J0 j( z0 G- z3 g+ @/ D( m
5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。 r, ^7 e) C. @/ ]# m3 y
Point2 a+ t- y8 U0 F7 e' m5 G
生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。% R% L+ t7 n* C* Z
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
* Q3 C' Z" z3 H9 m! s* |2 I, { : I4 ^) {0 N5 |* i" Z# _& s$ U
|
|
|我的微博|小黑屋|手机版|广东人社区
( 沪ICP备13022730号-3 )
发表于 2013-11-8 18:02:00