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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。; p1 n( m3 C" z6 w
女性养生：经期补血可吃五种甜品# s) g: q% ?" U' p5 X8 E7 O
- W: ]$ b. ~0 m# |6 l山楂桂枝红糖汤
6 O6 `. `* B2 e4 l材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。8 O1 i1 B% e* C$ b4 N6 N
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
( t" g9 z% F- b: t5 |) `, g7 |0 {功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。" _& c, k5 `% C7 z/ Q! k
姜枣红糖水: b' V% E0 j! r+ T7 y* `
材料：大枣、干姜、红糖各30克。2 u3 h4 x: ]+ [1 U, c
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
/ x- i. g" i6 q3 B3 f功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。9 m1 J0 y/ q. |: o1 t
乌梅红糖饮
; `3 z+ R. W4 j材料：乌梅15克，红糖30克。+ m$ ^+ P3 t& j u; c
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。. S1 }6 V* F( Y) T9 v& ~/ v
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。5 n& d$ K5 ^- `( ?$ ?
韭汁红糖饮. }' h; o, C2 f$ _- D
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。& C$ B( J* q( \+ N; ?# ~
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。7 M$ |5 n* b, j1 i8 B! `
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
: x# y- p" Z# w( N, A黑木耳红枣饮* q6 V! g- n; Z1 o. `
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
- e7 E& u/ t. I) D3 W: @* U做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。- u. Y7 E) b, q n$ U4 q; m
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。2 M ] v& G: Q5 g& ~2 L
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发表于 2014-4-3 18:52:35