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特制可可汤
( Z+ }, [6 ^, w3 y4 u4 s( n材料(2人份)+ K- F: _- X. r8 g7 N6 Y$ o$ e
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。
$ W3 ~! I- Z! {( Z' P2 e做法
# i7 q0 o' r% t- |1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。 n6 L9 ?4 G1 Z; F( x1 Y
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。8 e( \; w Y. i, s) d x
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
8 A2 E% l9 _' r4 P5 i, J( d4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。0 W- i( q2 ^2 F. m' T
5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。0 P) ]9 y2 ^4 x; }1 l
Point
" K) p7 s1 t: k( T0 i# a8 Q生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。6 D) g" D" ~7 z
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00