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特制可可汤0 x6 D) o0 G, s3 c9 {1 A
材料(2人份)
G! a5 q+ S2 [1 K6 q% {! q# m杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。
' ~& K: B c) N: U( C" p做法+ N5 ~4 r+ q- t5 I* D
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。+ a p/ e' F0 P+ c, G1 s
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。' Q: o" f, g, B2 o. V% M% j4 g
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
7 g, v3 K, Z; B4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
, \$ ^* U4 V( l4 \5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。: c {4 c; r$ f. l: ?% w
Point
' R7 A% c* v/ c9 o; v/ m生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。6 D* ?, O' I, B9 E
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00