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特制可可汤
, Y$ P% f; b$ A. o$ q' f! ]材料(2人份)
2 c7 ]0 s: H0 @. A0 S% B# }杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。/ ?# O3 b, F, r# m' I/ r
做法
! h+ m. _$ w' e8 Q2 q- c6 h+ ?1 U1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。' T; R* P2 N5 Q" r) B1 u
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。8 N9 b/ r7 X2 c4 H
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。8 R9 H, V. x# g4 f8 E' O# X! f9 r
4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。7 ^+ H; ?. S0 ^$ U1 s4 e
5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。
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生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
# G, U( V5 d: R9 q. o3 ~杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。2 Q9 \7 Y2 K- E9 t; C
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发表于 2013-11-8 18:02:00