签到天数: 1 天 连续签到: 1 天 [LV.1]初来乍到 来自- 广东
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特制可可汤5 H% W& t8 U T% w2 b
材料(2人份)
5 K( D5 f1 Y. v [$ y6 T5 Y杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。: M- P5 ?! x: x6 [- j
做法' ]8 K* f* J* e# s6 q$ K
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。
1 H# q8 l7 d! _0 v9 f+ k2. 把浸泡后的杏仁去干水分后,放进搅拌机,倒入100cc的水一起充分搅拌。
: S! a/ j. o- t) {3. 在碗上放一块干净的布,然后把2倒入碗里,杏仁奶就诞生了。
+ R- E( R, R0 E, |6 `! e4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
2 o7 p( H% h& a5. 搅拌完毕后倒入容器里,可根据喜好撒上一点胡椒粉。
% e! ~: o: j0 s4 ]6 p6 D+ {6 TPoint
, y1 q7 u( p) E8 P; l生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
" f, r+ H! ~3 e; B- ^. Y1 M杏仁奶和牛奶的使用方法一样,因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔,或是和燕麦一起吃都是很美味的,同时这款美食能促进身体排毒,让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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