分享快乐——女性养生之道

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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
; w3 u; R% |% s! n! ]女性养生：经期补血可吃五种甜品

山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
. {3 }4 o$ g2 ~: P4 k* i姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
" N* ]: D. W% h6 s& Q, _8 W' g- ]. @功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
6 e& c3 h0 @8 Q2 n, V, O) Q乌梅红糖饮
4 n. k( F. r; C  Z( Q0 x8 C1 @) v材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
. }3 s, e5 C3 K! E  G5 [( h功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
  Z3 h9 w# Q) @5 X- w" w. h- p韭汁红糖饮
1 c1 A* \; k7 C. \: y6 E" h8 d! n材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
5 ?- B& V" L, l) i% c) c$ R功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
) x/ R: [2 }  P黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
1 W; V7 v2 h! R& L9 H做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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