奇异的心理现象：看过后你就不会活得太累了！

蝈蝈的

　　下面这些心理压力你敢说你一点也不存在吗？

" u1 v2 Q5 k3 u8 p( H1 s　　胆小心理：

　　不敢大胆地面对众人讲话或表现自己的人往往是害怕自己讲不好，因为这样可能会招来他人的轻视或嘲笑，此时请你告诉自己：如果我没讲好、没表现好，你（指听你讲话或看你表演的所有人）仅仅只能轻视我、嘲笑我，除此之外，你并不能把我怎么样。
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　　面子问题：

　　我们常常会因为太在意面子而花费很多钱财，比如买豪车，穿名牌，既而增加家庭经济压力。死要面子其实是一种自卑的表现，那么怎样才能让一个人时刻保持自信呢？当你因为怕丢面子或没面子而感觉抬不起头，感觉低人一等时，那么请你记住：大多数时候，你根本就不需要因为面子问题而承担任何东西，这往往只是一种心理误断（误认为自己需要为丢面子这件事承担很多后果），因为他人对自己的想法与评价往往并不会真正对自己带来不利或伤害。不信的话，你可以放肆地让别人去想、去说自己，看看结果是不是这样。

! W: N$ B  E& \& _9 L- @2 M1 k/ T　　怕苦怕累：

6 f0 ~9 z# K; G* G　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你因为难以忍受而压力很大时，请你告诉自己：我可以忍受。当你想到自己可以忍受时，你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。我们千万不要忽视这区区五个字的心理自我暗示与激励，它确实可以给我们带来无穷的力量与勇气，确实可以减轻我们心中无数的害怕与压力。

2 }* r  ^5 B: S! j+ u. `　　工作压力：
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6 v8 P7 t: l5 j* j　　面对辛苦与繁琐的工作如果你的压力较大，那么在行动之前请你告诉自己：只要不是很累很难那就是轻松的。去跟很累很难的状况相比较时你就会发现，眼前的工作或生活其实是很轻松的，得出这个结论后你一定会如释重负，你心中的压力一定会瞬间减轻很多，甚至会完全消失。

# b& T1 o' }0 e  w　　懒于运动：

　　出门总喜欢坐车，上下楼喜欢乘电梯，所以当代人运动的机会常常较少，能够坚持运动的人变得越来越少。大家知道吗？运动得少了，人就越容易生病，人一生病，当然就会活得更累，而且还得花很多钱财去治病。那么人为何难以坚持运动呢？因为我们怕累，因为运动也是有一点点累的。记住一句话你就能轻松坚持锻炼：因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动过后的那种轻松与舒服。当你想到运动过后自己可以享受更多轻松与快乐时，你往往可以轻易克制怕累心理，从而更长久地坚持运动。

1 r' t4 r6 k& o, ^3 v4 h' T' t  s　　导致当代人缺乏运动的另一个原因是，我们以为越坐或越躺会越轻松。记住一句话你就一定会自觉地变得更爱运动：不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
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! ^# d8 @1 L8 l; S* h　　嫉妒心理：

　　嫉妒与羡慕他人的成功与幸福时，我们常常感到无比失落与悲观。当你因为发现身边的人比自己更富有、更成功而悲观、失落时，请你如此提示一下自己：我永远都只能去过属于自己的生活。

　　挫折苦难：
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0 B5 s! I; T3 X1 e# e# n3 d　　面对挫折与不幸，当你无比担惊受怕或烦躁不安时，请你如何暗示自己：只要可以活下去，我就绝对可以战胜与承担；无论遇到多大的挫折与不幸，我都可以以平和轻松的心态去面对它，因为在行为上很努力的前提下，无论自己是担惊受怕还是放松心态，但结果全都是一样的。

! N) l! y9 T( w4 k/ j　　以上内容全部出自于《谁的内心不纠结》一书。当然，由于本书每次加印时都会有所修改与提升，所以你所购买到的书可能跟上面的内容会有出入。除了前面讲到过的心理问题之外，还有很多心理困扰你都可以从草根心理作家杨子星的《谁的内心不纠结》一书中找到意想不到的答案。比如紧张、恐惧、失眠、拖延、忧郁、失败、记忆力差、学习压力大、就业竞争激烈……迷茫无助的时候，疲惫不堪的时候，身陷困境的时候，请翻开《谁的内心不纠结》吧！因为它可以带给你一个全新的、快乐的、轻松的人生。

+ p+ y, F) t9 [6 H　　养心作家杨子星虽然只是一名非专业心理学爱好者，但他通过15年的心理实践与刻苦研究，终于揭开了无数心理与生活、心理与健康的无穷奥秘。他所著作的《谁的内心不纠结》一书已进入各大图书销售网畅销书排行榜，本书曾位居当当成功励志榜前十名。

# h, q: J6 m/ @  d" i# U- d　　我们总喜欢去买专家写的书，认为这种书最具权威性、说服力。这种心理实际上是一种盲目崇拜，其实最权威的心理学家，应该是杨子星这样的，以亲身体验与生活实践作为研究基础，以解决某个心理或生活问题为目的，打破常规，摆脱心理学术的约束，把握每一次心理灵感，通过数十年的积累沉淀，最后才总结、归纳成一本书，并且每次加印时都会有所修改、完善。不像有些所谓专家，接二连三地出书，滥出书，这其实是一种对读者不负责任的表现，一种欺骗读者的行为。

　　我是《谁的内心不纠结》一书的忠实读者，由于本书对我的启发确实很大，所以特意整理后推荐给大家。
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