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特制可可汤0 M( k* {- P; K1 k& g& o; |5 n
材料(2人份)4 Y/ R, p7 C4 e# f% v
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。1 t3 t' R) p) F- u# x: l4 {
做法
" ^$ e& j8 m9 M, A5 s1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。
; h. e" h2 O7 T, _. `2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。* c& w" K" Q9 y. b, z* W
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
; v; O" ?6 I! F; @- e# P; a4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。5 R+ r. C# M3 u2 a$ U1 K4 f+ W
5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。
% y1 p6 A# T. b& ~Point
( P( h' X" h- }, z; C9 p/ ^生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。& o" U( j5 y$ E& ~
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00
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