签到天数: 1 天 连续签到: 1 天 [LV.1]初来乍到 来自- 广东
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特制可可汤+ b( }! n! m) s4 h- j
材料(2人份): n. A* ]' o' \% J! U0 S; {8 \
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。$ V8 L0 z2 v( M
做法
( P9 F( }$ R& g5 b3 ?1 D1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。
% q9 G; O' ]) p6 O: U2. 把浸泡后的杏仁去干水分后,放进搅拌机,倒入100cc的水一起充分搅拌。, j3 \2 S" N/ A, ?; J
3. 在碗上放一块干净的布,然后把2倒入碗里,杏仁奶就诞生了。
' f4 I e/ j( z6 n) V, I8 ^# R4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。5 ~" K! G$ G. H% V# T& e9 t2 \* H
5. 搅拌完毕后倒入容器里,可根据喜好撒上一点胡椒粉。* j' ]) u/ C2 m N& k
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生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
& x, i- c9 _6 R; O1 `0 v杏仁奶和牛奶的使用方法一样,因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔,或是和燕麦一起吃都是很美味的,同时这款美食能促进身体排毒,让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。( o0 o( L( [/ D- ` u
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