分享快乐——女性养生之道

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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
2 `) p: {/ o7 N- u' v3 C) z女性养生：经期补血可吃五种甜品
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7 E9 ^' ]+ h+ t山楂桂枝红糖汤
- Z$ C( q! v! c2 m材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
: }- v2 `9 i1 u( }- o, X" P" Y* r功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
" C7 M, ~$ Q; k' w姜枣红糖水
  R% y3 X9 X: H  g8 y5 g6 P材料：大枣、干姜、红糖各30克。
0 d4 X5 ]- a6 i8 @4 `+ H% N- S) ?做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
8 y* U3 H' U! s; h) O+ W( i0 J7 d乌梅红糖饮
" P3 [6 P; T3 ]% k材料：乌梅15克，红糖30克。
$ D. Y+ P3 z% K# I2 r) s4 J做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
0 l4 p) d+ j( r+ q+ P; Y0 h功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
( N6 h+ _! }9 G$ X* k韭汁红糖饮
) C0 o( @& |  p" j$ P2 ~材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
% g- F: b! F2 @6 I做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
' y0 a& m" S; d5 {" h黑木耳红枣饮
) e3 e  K1 E5 ^# F材料：黑木耳30克，红枣20枚。
- B0 m0 v2 ^* N/ M( A做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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